現(xiàn)在的人們養(yǎng)生意識越來越強(qiáng)，選擇中藥養(yǎng)生的人在不斷的增多，很多人吃中藥并不是為了治療疾病，而是為了改善體質(zhì)，因?yàn)橹兴幹卦谡{(diào)理，能夠改善大部分人的亞健康，還能促進(jìn)血液的循環(huán)，補(bǔ)氣益血，提高整個(gè)人的精神狀態(tài)。

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長期吃中藥會把人吃虛嗎？

我們首先要看的是吃的中藥是否符合身體的癥狀，而且還要看吃的是哪一種類型的藥物。

例如：本身氣虛的人，若是醫(yī)生判斷失誤，讓病人吃的是活血化瘀的藥物，不用很長時(shí)間，一個(gè)星期左右身體就會感覺到越來越虛！

而脾虛的人，吃的是健脾的中藥，那這種藥物就能夠長期的吃，如果是脾虛嚴(yán)重的人，吃一年半載都是可以的，在中醫(yī)上講：并非三尺非一日之寒”，治病也是一樣的道理！

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盡量選擇藥食同源的藥物

如果大家想要吃中藥來改善體質(zhì)，那最安全的就是選擇藥食同源的藥物，比如山藥、茯苓、枸杞，它們的性質(zhì)平和，不會影響身體，更不會導(dǎo)致體內(nèi)上火，氣虛的情況！

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長時(shí)間喝中藥，對身體有沒有副作用？

①、體內(nèi)膽紅素代謝會異常

若是吃了太多的中藥，就會影響到體內(nèi)膽汁的正常分泌，比如說黃連這種中藥，雖然能夠清熱解毒，但是長期使用就會導(dǎo)致體內(nèi)膽紅素的代謝異常，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致人體的細(xì)胞發(fā)生病變！

②、影響腎臟功能

“是藥三分毒"，在中藥中也有一些垃圾和毒素是需要腎臟來進(jìn)行排出的，比如我們常見的羅漢果，雖然能夠改善慢性咽炎和火氣旺盛的情況，但在同時(shí)又會加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腎臟代謝分解的功能異常，有時(shí)還會影響到人體的排尿量！

③、影響肝臟的健康

任何的藥物都是通過肝臟來進(jìn)行代謝的，如果盲目的喝中藥，就會增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，影響肝細(xì)胞的活力，導(dǎo)致肝細(xì)胞受損！

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喝中藥的禁忌和注意事項(xiàng)

①、喝中藥在飯后30分鐘至60分鐘內(nèi)服用，效果最佳，而且還能避免中藥成分對于胃部的刺激

②、喝中藥后，如果有不舒服或者腹瀉的現(xiàn)象，一定要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，而且在感冒、咳嗽時(shí)應(yīng)停止服用

③、在喝中藥的前后一小時(shí)內(nèi)，最好不要喝濃茶、豆?jié){，牛奶、咖啡類的飲品，避免中藥成分與茶中鞣酸、咖啡中的咖啡因和牛奶中的蛋白質(zhì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，導(dǎo)致藥效大打折扣！

④、食用中藥也需要忌口，避免食用辛辣刺激的食物，因?yàn)橹兴幵谥委熂膊〉倪^程中是需要清除體內(nèi)熱的，若是再吃一些熱性的食物，就沒有辦法消除體內(nèi)的熱氣，反而會刺激體內(nèi)的形成，不利于對病情的控制

⑤、不能吃油膩刺激的食物，如果是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)造成腸胃問題時(shí)，醫(yī)生會建議保持清淡的飲食習(xí)慣，不僅減少腸胃的負(fù)擔(dān)，還不影響中藥的效果。

特別是在咳嗽，感冒的時(shí)，也不能吃太過油膩或者酸澀的食物，這種類型的食物會刺激我們的呼吸道，影響治療止咳平喘的療效！

溫馨提示：

如果大家選擇喝中藥，來調(diào)理身體時(shí)，一定要去正規(guī)的醫(yī)院，通過醫(yī)生的檢查，服用適合自己的藥物，千萬不要自行用藥，以免影響身體的健康！

另外，在服用中藥時(shí)，大家可以加一點(diǎn)糖或者蜂蜜，來改善中藥的苦味！