養(yǎng)生茶的主要原料原料是茶，是根據(jù)時令或體質(zhì)等特殊因素，配合不同食材或藥材制作的茶飲品，不同的養(yǎng)生茶有不同的功效，飲用養(yǎng)生茶可以增強(qiáng)抵抗力，不少精致的小仙女還通過養(yǎng)生茶來進(jìn)行美容養(yǎng)顏，所以今天就來教大家?guī)卓铕B(yǎng)生茶的制作方法吧~

第一款：玫瑰茉莉花茶

主要功效是滋潤皮膚、清熱解毒、健脾胃，這一款很適合想要養(yǎng)腸胃的人，現(xiàn)代人運(yùn)動量少，工作量大，生活繁瑣，飲食無規(guī)律，導(dǎo)致身體內(nèi)循環(huán)、外循環(huán)較混亂，身體無法正常排毒，容易處于疲倦、困懶的狀態(tài)。因此，更需要飲用花茶，對腸胃進(jìn)行清潔，對身體進(jìn)行調(diào)理。玫瑰茉莉花茶內(nèi)含豐富的礦物質(zhì)，和人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，長期飲用，具有保健的功效。

而且也很適合秋冬皮膚容易干燥的季節(jié)，特別是愛美的小仙女，偶爾沖泡一杯玫瑰茉莉花茶飲用，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、抗壓抗抑郁、調(diào)理經(jīng)期、美容祛斑、安神助睡、排毒減肥。

需要的原料包括：玫瑰花2克、茉莉花2克、胎菊2克、枸杞1克、陳皮1克

步驟如下：

第一步，準(zhǔn)備好所有的原材料，克數(shù)可以準(zhǔn)備一個小秤稱一下，最好再用清水稍微清洗一下；

第二步，燒一壺開水，將所有原材料放進(jìn)去煮5分鐘左右就可以得到一壺芳香沁人心脾的玫瑰茉莉花茶了。

第二款：玫瑰菊花茶

主要功效是清肝明目，美白肌膚。玫瑰花具有活血化瘀、調(diào)經(jīng)、疏肝理氣的功效；而菊花具有疏散風(fēng)熱、清熱解毒、清肝明目的功效。但是，需要注意的是，身體脾胃虛寒、大便溏稀的人群不適合飲用。玫瑰和菊花茶合用以后，對于身體出現(xiàn)的肝胃氣痛、月經(jīng)不調(diào)、赤白帶下、瘡癤初起和跌打損傷，都有良好的調(diào)理和治療作用。另外，經(jīng)常飲用玫瑰菊花茶，對于食道痙攣引起的上腹部脹痛，以及身體出現(xiàn)的肝郁、上火癥狀，都有良好的調(diào)理和治療作用。

需要的原料包括：玫瑰花2克，胎菊2克，檸檬3片

步驟如下：第一步，準(zhǔn)備好所有的原材料，克數(shù)可以準(zhǔn)備一個小秤稱一下，最好再用清水稍微清洗一下；

第二步，燒一壺開水，將所有原材料放進(jìn)去燜5分鐘左右即可。

制作方法是不是超級簡單呢，大家可以根據(jù)自身體質(zhì)情況選擇適合自己的養(yǎng)生茶。