“有沒有什么中藥茶可以養(yǎng)生呢”

今天就給大家分享五款中藥茶，平衡體內(nèi)陰陽氣血。

1、黃芪枸杞紅棗茶

黃芪枸杞紅棗茶特別適合體質(zhì)虛弱者，能提高抵抗力和免疫力；由于材質(zhì)溫和，特別適合脾胃虛弱和氣血兩虛者，如身體虛弱多汗、食欲差、手腳冰涼和疲乏無力、腹瀉等。積滯和陰虛陽亢者如咽喉腫痛、高血壓、便秘、細(xì)菌或病毒感染者不能喝，以免讓癥狀加重。

2、菊花枸杞茶

菊花枸杞茶能起到疏散風(fēng)熱和養(yǎng)肝明目效果，能緩解頭暈眩暈、發(fā)熱等癥狀。不過體寒者應(yīng)慎用，以免加重手腳冰涼、畏寒和臉色蒼白等癥狀。

3、桂圓紅棗茶

桂圓紅棗茶能起到養(yǎng)血安神和補(bǔ)益心脾功效，可緩解失眠多夢、健忘、心慌和臉色萎黃等癥狀。不過桂圓性熱，陽氣旺盛和內(nèi)有實熱者不能長時間喝，不然會導(dǎo)致上火。

4、玫瑰花茶

玫瑰花能起到活血止痛和疏肝解郁效果，而且也能醒脾和胃，常常用于調(diào)理月經(jīng)和安撫不良的情緒。不過玫瑰花氣味芳香，性質(zhì)溫燥，易耗傷氣血，因此氣陰不足和血虛血燥者不能喝玫瑰花茶。

5、人參制品

人參能起到補(bǔ)脾益肺和生津安神效果，補(bǔ)充氣血陰陽不足，延緩衰老，不過必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，陰虛火旺和有出血傾向的人謹(jǐn)慎用。另外，人參不能跟螃蟹、綠豆以及蘿卜等食物共同服用，以免降低其藥物療效。人參制品應(yīng)安排在早晨或上午服用，睡覺前不能用，防止影響睡眠。

溫馨提示:不管選擇哪種養(yǎng)生茶，必須由專業(yè)中醫(yī)辨證體質(zhì)來選擇，不可隨意用中藥，以免讓問題加重。另外，保持一日三餐規(guī)律性，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，遠(yuǎn)離辛辣刺激性食物，萬萬不可盲目使用中草藥或保健品。

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