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    健康養(yǎng)生
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    大量喝水,嚴重的還會造成腎虛!
    來源(百家號) 作者(脾胃養(yǎng)生找老張) 閱讀()

    不知道什么時候起,出現(xiàn)了所謂健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,還可以沖刷大腸什么的。

    沒有必要在自己根本就不想喝水或者是不需要水的時候,逼迫自己喝下一瓶水,因為這樣喝水的話,不僅對身體也沒有好處,而且可能會對腎臟造成一定的傷害,嚴重時還有可能會導致腎虛。

    其實喝水的原則應該是口渴的時候能喝下多少就喝下多少,并不是說每天都要喝下8杯水,只要保證自己在日常生活中不會感到口渴,喝完水之后不會感到胃脹和難受就行了。

    喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收,F(xiàn)代人光圖快,灌水牛飲,結(jié)果導致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下來,沒有辦法成為體液。

    喝水的學問還在于不喝淡水,淡水副作用就是利尿,淡水穿腸子過,體液無處留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶葉,在吃西瓜時候加入微量鹽,目的就是防止津液流失。

    腎臟功能不好,胃功能不好,肝功能不好的人一定要注意喝水的量,因為如果一旦喝水超過了自己身體所需要的量,那么不會對身體帶來好處,反而會帶來害處可能會加重某些器官的負擔。

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