中醫(yī)所說(shuō)的“四季養(yǎng)生”，就是根據(jù)春、夏、秋、冬的冷、熱、溫、涼的變化來(lái)養(yǎng)生，使身體符合天氣規(guī)律，達(dá)到長(zhǎng)壽、健身的目的。養(yǎng)生貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就要一年四季講養(yǎng)生。

一、養(yǎng)生入門(mén)：傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)的碰撞

導(dǎo)語(yǔ)：你知道嗎？“營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)概念，可是從中醫(yī)理論衍生出來(lái)的哦~中醫(yī)通過(guò)“陰陽(yáng)五行”的角度，教我們?nèi)绾握{(diào)理身體，提高免疫力。所以中醫(yī)和營(yíng)養(yǎng)，可是親密無(wú)間的一家人。

二、養(yǎng)生入門(mén)：天人相應(yīng)，順時(shí)而養(yǎng)，

導(dǎo)語(yǔ)：養(yǎng)生講究“天人相應(yīng)，順時(shí)而養(yǎng)”，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是根據(jù)生活環(huán)境的改變調(diào)整養(yǎng)生的方法。那么生活中我們?cè)趺礃幼霾拍芩闶恰绊槙r(shí)而養(yǎng)”呢？老話說(shuō)的“春捂秋凍”有道理么？今天專(zhuān)家就來(lái)告訴你答案~

三、《黃帝內(nèi)經(jīng)》四季養(yǎng)生之道，

你知道嘛？每個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)可是不一樣的哦~春天應(yīng)該養(yǎng)肝，夏天應(yīng)該養(yǎng)心，秋天應(yīng)該養(yǎng)肺，冬天應(yīng)該養(yǎng)腎。這就叫“五臟應(yīng)四時(shí)，各有收應(yīng)”。

本文來(lái)自于:"營(yíng)養(yǎng)改變身體"或者"寶媽印象"等公眾號(hào)，

是有關(guān)調(diào)理各種疾病以及育兒等專(zhuān)業(yè)知識(shí)，業(yè)界非常知名。

我是營(yíng)養(yǎng)師，大家就叫我空谷阿亮，我首創(chuàng)了空谷學(xué)苑，我是ACI國(guó)際健康管理師，我也是公共營(yíng)養(yǎng)師，營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)，我更是中醫(yī)康復(fù)理療師，心理咨詢(xún)師。

空谷阿亮擅長(zhǎng)：

慢性病專(zhuān)題，兒科疾病專(zhuān)題，抗衰老健康專(zhuān)題，肥胖健康專(zhuān)題，亞健康咨詢(xún)專(zhuān)題，健康管理，私人訂制健康解決方案。

最后溫馨提示一下大家：

我的健康知識(shí)分享內(nèi)容，如果涉及到營(yíng)養(yǎng)素，都是來(lái)自于空谷學(xué)苑，請(qǐng)勿盲目去藥店，去超市，去網(wǎng)上亂尋找，否則會(huì)危害健康。

每個(gè)人的身體情況不一樣，所用到的調(diào)理方案也是不同，需要對(duì)你身體了解后，，設(shè)計(jì)出來(lái)適合你的方案，請(qǐng)勿模仿我們，私自亂吃亂用，后果自負(fù)哦。