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    健康養(yǎng)生
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    中醫(yī)說(shuō)的“四季養(yǎng)生”究竟是什么?
    來(lái)源(健康界) 作者(營(yíng)養(yǎng)師空谷阿亮) 閱讀()

    中醫(yī)所說(shuō)的“四季養(yǎng)生”,就是根據(jù)春、夏、秋、冬的冷、熱、溫、涼的變化來(lái)養(yǎng)生,使身體符合天氣規(guī)律,達(dá)到長(zhǎng)壽、健身的目的。養(yǎng)生貴在堅(jiān)持,堅(jiān)持就要一年四季講養(yǎng)生。

    一、養(yǎng)生入門(mén):傳統(tǒng)中醫(yī)與現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)的碰撞

    導(dǎo)語(yǔ):你知道嗎?“營(yíng)養(yǎng)”這個(gè)概念,可是從中醫(yī)理論衍生出來(lái)的哦~中醫(yī)通過(guò)“陰陽(yáng)五行”的角度,教我們?nèi)绾握{(diào)理身體,提高免疫力。所以中醫(yī)和營(yíng)養(yǎng),可是親密無(wú)間的一家人。

    二、養(yǎng)生入門(mén):天人相應(yīng),順時(shí)而養(yǎng),

    導(dǎo)語(yǔ):養(yǎng)生講究“天人相應(yīng),順時(shí)而養(yǎng)”,簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是根據(jù)生活環(huán)境的改變調(diào)整養(yǎng)生的方法。那么生活中我們?cè)趺礃幼霾拍芩闶恰绊槙r(shí)而養(yǎng)”呢?老話說(shuō)的“春捂秋凍”有道理么?今天專(zhuān)家就來(lái)告訴你答案~

    三、《黃帝內(nèi)經(jīng)》四季養(yǎng)生之道,

    你知道嘛?每個(gè)季節(jié)養(yǎng)生的重點(diǎn)可是不一樣的哦~春天應(yīng)該養(yǎng)肝,夏天應(yīng)該養(yǎng)心,秋天應(yīng)該養(yǎng)肺,冬天應(yīng)該養(yǎng)腎。這就叫“五臟應(yīng)四時(shí),各有收應(yīng)”。

    本文來(lái)自于:"營(yíng)養(yǎng)改變身體"或者"寶媽印象"等公眾號(hào),

    是有關(guān)調(diào)理各種疾病以及育兒等專(zhuān)業(yè)知識(shí),業(yè)界非常知名。

    我是營(yíng)養(yǎng)師,大家就叫我空谷阿亮,我首創(chuàng)了空谷學(xué)苑,我是ACI國(guó)際健康管理師,我也是公共營(yíng)養(yǎng)師,營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn),我更是中醫(yī)康復(fù)理療師,心理咨詢(xún)師。

    空谷阿亮擅長(zhǎng):

    慢性病專(zhuān)題,兒科疾病專(zhuān)題,抗衰老健康專(zhuān)題,肥胖健康專(zhuān)題,亞健康咨詢(xún)專(zhuān)題,健康管理,私人訂制健康解決方案。

    最后溫馨提示一下大家:

    我的健康知識(shí)分享內(nèi)容,如果涉及到營(yíng)養(yǎng)素,都是來(lái)自于空谷學(xué)苑,請(qǐng)勿盲目去藥店,去超市,去網(wǎng)上亂尋找,否則會(huì)危害健康。

    每個(gè)人的身體情況不一樣,所用到的調(diào)理方案也是不同,需要對(duì)你身體了解后,,設(shè)計(jì)出來(lái)適合你的方案,請(qǐng)勿模仿我們,私自亂吃亂用,后果自負(fù)哦。

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