北方的冬季特別寒冷，老年人由于身體機能下降一定要進行養(yǎng)生。
一、要注重飲食保健。老年人身體機能下降，冬天更要注意食物進補，少吃或不吃生冷硬涼之類的食物。
二、注重陽光和通風。冬天，太陽斜照的關系，天好時大部分房間都會充滿陽光，老年人可以曬曬太陽，天氣暖和的中午可以開窗通通風。
三、在室內(nèi)也要進行鍛煉。疫情關系，今年很多老年人都長期居家，一定要鍛煉，打打太極拳，做做體操，做做眼保健操。
四、在室外活動要注意保暖。老年人身體機能下降，冬季寒冷可能導致心腦血管和呼吸系統(tǒng)疾病，要注重保暖。
五、出門要戴好口罩。很多老年人口罩戴得不規(guī)范，未將口罩和鼻梁面部妥貼結合，留有空隙，留下隱患。
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