“冬三月，此為閉藏”，這一句總括說萬物在冬季的三個月里，要閉要藏，糧食水果早已收割，儲存在室內(nèi)，有些動物像蛇、蛙、熊等鉆進了洞里，不吃不喝冬眠了，其它大部分動物活動也少了。人作為萬物的一分子，其實也沒什么特別的，更應該閉藏。

閉藏的是身體，更是心理

閉和藏是兩個概念。藏是指減少人身肉體在外的勞作時間，“早臥晚起，必待日光”你看說得多明白，就是在外面，要盡量趁天有日光的時候，天一黑趕緊收拾家伙回去，清晨看太陽升起了，再伸個懶腰起床，按古人說的生活多么愜意�。∪擞謪^(qū)別其它動物，畢竟要吃要喝，避免不了在外面活動，但盡量“無泄皮膚”，不要太劇烈活動，出太多的汗，更不可脫去衣服，暴露皮膚，防冬寒侵入！

閉就更有講究了，指的是控制人的精神心理活動，“使志若伏若匿，若有私意，若已有得”，要情緒收斂，就像自己的隱私不能外露，更不能到處宣揚一樣，又像自己有了收獲，有了成功，要知足知止，悄悄回到屋里，安靜地享受喜悅；閉還指冬季里男女要養(yǎng)自己的精氣，不要過分宣泄，房事盡量減少。

如果不順應天時，毫不在意，可能要后悔了，“逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少�！倍�天在五臟上對應腎，腎藏精，會傷害到腎臟，腰疼，怕冷，小便清長或不暢，更甚者發(fā)展為尿毒癥，就更可怕了。腎又主水生春天之木，冬不閉藏，腎受損又直接影響春天之肝臟，四肢痿弱無力，這實際上是筋上的病，因為肝主筋。這一系列的后果很嚴重的！

一年之計在于春！春天的萬物復蘇和生發(fā)的能量從哪里來？是從冬天的閉藏里，沒有冬天的靜默蓄勢，春天生長就軟弱無力。大家知道小麥的種植，如果在冬天沒有經(jīng)過低溫“冬化”（最好有一段零度以下的溫度），來年小麥就要減產(chǎn)甚至絕收，這是因為缺少“閉藏”這一個環(huán)節(jié)。育小麥種子的專家尤其看重期待冬天寒冷的那一段時間。