我們活著，都希望有著充足的生命活力。表現(xiàn)出來的就是精神好，精力足，體力旺，身體無所不適，愿意積極進(jìn)取。作為一個中醫(yī)人，我希望自己能保持以下這些能力：

其一，思維敏捷

因為要從事臨床工作，我需要反復(fù)思考。為了能提高療效，我需要思維處于敏捷的狀態(tài)，這樣才能更好地幫助病人。

我相信，對于任何工作而言，都需要一個思維敏捷度高，且思維活躍的大腦。因為只有這樣才能更高效率、更高質(zhì)量地完全工作。進(jìn)一步說，如果能時時保持著敏捷的思維，就一定能先人一步走向成功。

我自己臨床工作中有體會，當(dāng)思維敏捷時，即使是疑難雜癥，也有充足的信心去戰(zhàn)勝。當(dāng)思考病情并辨證用方時，大腦高速運(yùn)轉(zhuǎn)，各種思路在腦中不斷變換。我很享受自己敏捷的思維，可以在短時間內(nèi)找到適合于病人的辨證和方藥。

每天在臨床工作之余，我喜歡寫寫文章。此時，腦中會有各種思路，稍微整理一下，即能寫成一篇自己滿意的文章。由于都是在小小的空閑時間里寫作，所以我寫作時的思維非常快，往往一氣呵成，且文不加點(diǎn)。

其二，體力充足

臨床工作需要體力，特別是針灸時，需要有充足的體力。否則，體力不足，針刺時就不容易得氣，進(jìn)而會影響療效。再者，若醫(yī)生自己都體力不足，病人也難以對醫(yī)生產(chǎn)生信心。

我們都知道，好身體是革命的本錢，也是所有一切的基礎(chǔ)。體力充足的人往往體能好，精力足，可以勝任高強(qiáng)度的工作。

我們選擇中醫(yī)工作室的診室有三層樓，每天需要無數(shù)趟地上下樓梯。我走起來感覺很輕松，極少有累的感覺。若沒有充足的體力，上下樓梯也會成為負(fù)擔(dān)。

其三，精力旺盛

精力包括一個人的精神狀態(tài)、興奮度以及對于事情的投入度、專注度和持續(xù)時間等。每個中醫(yī)人都應(yīng)該時刻充滿著旺盛的精力。因為臨床工作異常忙碌，且病人的病狀千奇百怪，醫(yī)生要想取得滿意的療效，非有旺盛的精力不可。

旺盛的精力表現(xiàn)為：神采奕奕、勁頭滿滿、做事雷厲風(fēng)行且手腳麻利。顯然，這樣的人可以從事強(qiáng)度更大且數(shù)量更多的工作，當(dāng)然也更容易取得成就。

我自認(rèn)為，凡是名醫(yī)，一定是精力過人的人，因為只有精力過人，才可能不斷努力并取得成就。換句話說，精力是成功的最終決定因素。我想做一個良醫(yī)，我當(dāng)然需要足夠的精力來支撐。

其四，精神強(qiáng)大

大體說來，精神有兩個方面的含義。其一是指意識、思維、神志等；其二是指生命活力或精力。我們活著，總是要有一點(diǎn)精神的，而且，為了活的更健康，為了工作更有效率，我們需要強(qiáng)大的精神支撐。事實(shí)上，我們能拼搏進(jìn)取，能忍受痛苦，能不懈努力，這些都是因為精神力量在支撐著我們。

腎藏精，心藏神。所謂的“精神”，其實(shí)是心腎的狀態(tài)。生活中所見，有的人心虛而不能主神，腎虛而不能主精，導(dǎo)致心火不能下移而溫暖腎水，腎水不能蒸騰氣化以滋潤心火，導(dǎo)致心火獨(dú)亢于上，腎水獨(dú)居于下，陰陽不能調(diào)和而出現(xiàn)一系列精神方面的癥狀，表現(xiàn)為精神、思維、意識或睡眠障礙等。西醫(yī)稱之為神經(jīng)衰弱，這也是中醫(yī)的精神問題。

作為一個中醫(yī)人，我有責(zé)任去傳承中醫(yī)，也有使命去傳播中醫(yī)的正信正念，這依賴于我內(nèi)心的強(qiáng)大精神動力。因為我的內(nèi)心有了精神力量，所以我可以去拼搏，去堅持，去進(jìn)取。由此說，無論如何，我們每個都一定要做一個精神上富有的人！

其五，保持優(yōu)秀的運(yùn)動能力

我喜歡運(yùn)動，并且常年堅持跑步。我的理解是，運(yùn)動與五臟相關(guān)。運(yùn)動能力強(qiáng)大意味著五臟的功能更和諧。比如，肝主筋，脾主肌肉，心主血脈，肺主呼吸，腎主骨。若五臟能各有所主，各司其能，則人體可以保持著優(yōu)秀的運(yùn)動能力。若某一臟有所不足，則會影響整體的運(yùn)動能力。

多年來我一直保持著50分鐘之內(nèi)跑完十公里的能力，我認(rèn)為這樣的運(yùn)動能力體現(xiàn)了五臟的和諧狀態(tài)。當(dāng)然，若不喜歡跑步，也可以是其他運(yùn)動方式。只要五臟協(xié)調(diào)，經(jīng)過一段時間的適應(yīng)，人人都能保持著極為優(yōu)秀的運(yùn)動能力。

如何保持著充足的生命活力呢？

作為一個中醫(yī)人，我有自己的養(yǎng)生方法。體現(xiàn)在以下幾個方面：

其一，按《內(nèi)經(jīng)》理念來養(yǎng)生�！秲�(nèi)經(jīng)》明言：“法于陰陽，和于術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞”。良好的生活習(xí)慣是保證健康的基礎(chǔ)。良好的生活習(xí)慣包括起居有時，飲食規(guī)律，保證睡眠，積極運(yùn)動等等。

其二，生命在于運(yùn)動。我喜歡跑步，我也堅持跑步，我更享受跑步。每一次的跑步都讓我心情愉悅，并且讓我的健康越來越好。特別是忙碌了一天的臨床工作之后，回家跑跑步，頓時感覺神清氣爽，所有的疲勞感都不翼而飛了。

其三，堅持吃素。素食的好處太多，一言難盡。大體說來，素食讓我身心和諧，讓我頭腦思維清晰，讓我內(nèi)心恬淡少欲，讓我更容易定于中醫(yī)，且能于定中生靜。素食完全不影響我的運(yùn)動。相反，因為長期吃素，我的體重更標(biāo)準(zhǔn)，跑步時感覺身體更輕松，跑步成績反而提升了。