最近很多小伙伴陷入了一個惡性循環(huán)，越熱越想喝冰水喝飲料，越喝越渴，糖分攝入越多，人越來越?jīng)]精神，乏力犯困�？煲�迎來末伏的這些日子，外部暑濕已經(jīng)達到了頂峰，人體濕氣已經(jīng)不可避免的加重，理論上完全不能喝冰飲，會極大損傷脾胃，加重不適癥狀，消耗陽氣。

為大家準(zhǔn)備了十二款養(yǎng)生茶，適合各種體質(zhì)和各種亞健康人群服用，作為代茶飲，可以很好的幫助祛除濕氣，養(yǎng)護脾胃。

1. 舒緩壓力茶

檸檬、冰糖、茉莉花、紅茶

2. 潤肺降火茶

麥冬、石斛、玉竹、茉莉花、果茶、冰糖、白茶

3. 益氣養(yǎng)血茶

枸杞、玫瑰、山藥、果茶、干姜、紅棗、冰糖、白茶

4. 疏肝解郁茶

檸檬、洛神花、茉莉花、甘草、白茶

5. 酸梅湯

烏梅、甘草、山楂、陳皮、洛神花、冰糖、甘草、桂花

6. 清腸瘦身茶

荷葉、冬瓜、玄米、玫瑰花、白茶、冰糖

7. 祛濕茶

茯苓、葛根、山藥、薏苡仁、干姜、山楂、枸杞、冰糖

8. 潤腸茶

荷葉、菊花、陳皮、大麥茶、干姜、白茶、冰糖

9. 清肝明目茶

枸杞、菊花、紅棗、洛神花、白茶、冰糖

10. 舒肝利膽茶

菊花、甘草、白茶、果茶

11. 健脾養(yǎng)胃茶

玫瑰花、玄米、紅棗、陳皮、大麥茶、干姜、果茶、冰糖、白茶

12. 益氣助眠茶

檸檬、甘草、紅棗、玫瑰花、洛神花、果茶、冰糖