<i id="2fpgz"></i>
  1. <video id="2fpgz"><input id="2fpgz"></input></video>

    
    

    <track id="2fpgz"></track>
    <b id="2fpgz"></b>
      <video id="2fpgz"><optgroup id="2fpgz"></optgroup></video>

    <source id="2fpgz"></source>
    <video id="2fpgz"><ins id="2fpgz"></ins></video>
    460_81px;
    健康養(yǎng)生
    您當前的位置:首頁>健康養(yǎng)生>健康養(yǎng)生
    伏天老年人如何養(yǎng)生?
    來源(百家號) 作者(人民資訊) 閱讀()

    夏季一定要午睡?

    專家表示,這個建議沒問題。夏季暑熱難耐晝長夜短,這兩個因素都可能影響老年人的睡眠時長和質(zhì)量。晚上休息不好,白天的午休就顯得更加重要。午睡的好處多多,但也有需要注意的事項。比如:老年人午睡時間不宜太長,1至1.5小時為宜;老年人不要坐在沙發(fā)上或躺椅上睡覺,否則睡醒之后容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴、腿軟等情況;不要剛吃完午飯馬上就去午睡,因為這樣做會影響血液進入胃腸系統(tǒng),妨礙食物消化,導致胃腸功能紊亂。

    起床喝水加點鹽?

    這個“妙招”專家不建議老年人嘗試。因為經(jīng)過一晚上沒有喝水,老年人早起本來身體就缺水,加上天氣炎熱,還會加劇這種缺水的情況。此時如果老年人喝淡鹽水,會感到口干,而且喝鹽水可能會使血壓更高,這對平時就患有高血壓的老年人來說更加危險。專家建議,喝沒有加鹽的溫白開水對于老年人身體健康更加有利。

    別開空調(diào)吹電扇?

    專家表示,這種說法是絕對的“誤導”。一些老年人談空調(diào)色變,寧可開電扇,甚至寧愿呆在悶熱高溫的室內(nèi),也不愿意開空調(diào)。其實這種做法隱患很大,在高溫環(huán)境下,人體新陳代謝加快,心臟負荷加重,心率加快,極易產(chǎn)生心腦血管供血不足等癥狀。加上人體大量排汗,體內(nèi)水分流失多,易導致血液黏稠度升高,容易引起腦血栓或腦栓塞,危害老年人的生命。如果有關(guān)節(jié)炎等慢性病的老年人,可以提前開好空調(diào),待室溫降下后關(guān)閉空調(diào)再進屋。專家提醒,除非有醫(yī)囑,否則老年人不要排斥空調(diào),但在享受涼爽時,要避免空調(diào)吹出來的風直吹身體即可。

    上篇:

    下篇:

    Copyrights All Rights Reserved. 版權(quán)所有 甘肅隴中藥業(yè)有限責任公司 隴ICP備18003674號 設計制作 宏點網(wǎng)絡 甘公網(wǎng)安備 62040202000315號
    久久精品国产一级二级三级_免费国产黄网全在线观看_国产制服日韩丝袜86页_在线免费观看av

      <i id="2fpgz"></i>
    1. <video id="2fpgz"><input id="2fpgz"></input></video>

      
      

      <track id="2fpgz"></track>
      <b id="2fpgz"></b>
        <video id="2fpgz"><optgroup id="2fpgz"></optgroup></video>

      <source id="2fpgz"></source>
      <video id="2fpgz"><ins id="2fpgz"></ins></video>