三伏天的陽(yáng)光充足，而這一時(shí)期的陽(yáng)氣也被中醫(yī)認(rèn)為是最高的一個(gè)時(shí)間段，建議大家利用這個(gè)時(shí)期來進(jìn)行健康養(yǎng)生。

三伏天由于天氣炎熱，在這一時(shí)期，人們往往就喜歡比較涼的東西，但我們都知道涼的東西往往含有的濕氣是比較重的，如果多喝溫開水是有助于這一情況發(fā)生的，所以在這一期間應(yīng)該多喝溫開水。天氣炎熱，往往人們的心情也會(huì)變得比較煩悶，在這一階段的過程中，我們要注意調(diào)理自己的情緒，尋找有助于自己心情愉悅的一些方法來解決這一問題。

三伏天人們?nèi)菀咨匣穑�所以在選擇食物的時(shí)候，可以選擇一些能夠祛火的食物。養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不僅能夠讓人們的精力更加充沛，而且對(duì)于遵循陽(yáng)氣的變化趨勢(shì)也是有非常好的幫助，在這一時(shí)期尤其注意要有規(guī)律的作息時(shí)間，保證自己的精力。

同時(shí)，要把握住“以熱逼寒”的健康養(yǎng)生最佳時(shí)機(jī)，人們?cè)趯⑺幤焚N敷在穴位的過程當(dāng)中，不能盲目選擇，而應(yīng)該聽從專業(yè)人士的建議，另外，這藥品是通過粘貼在穴位上，讓人體更好的消化吸收，以促進(jìn)血液的循環(huán)，然后更好地發(fā)揮其中的作用，另一方面是通過進(jìn)入人體之后，能夠增強(qiáng)人體自身的免疫力，從而達(dá)到藥效。

本期客座專家——盧林，牡丹江名中醫(yī),紅旗醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合主任醫(yī)師臨床擅用經(jīng)方，針?biāo)幗Y(jié)合，中西并重治療冠心病、心力衰竭、中風(fēng)病、咳喘病、糖尿病、胃腸病、疼痛癥、過敏性疾病、更年期綜合征，月經(jīng)病、失眠等疑難雜病。