導(dǎo)語：陽氣對于人體來說是非常重要的，當(dāng)身體里的陽氣越充足，人越健康也越強(qiáng)壯，如果身體的陽氣長期處在一個(gè)不足的情況下，那么就會(huì)經(jīng)常生病，什么疾病都會(huì)感染上，總而言之，當(dāng)身體陽氣不足，抵抗力就會(huì)變得特別差，很容易感染疾病。

尤其是已經(jīng)步入中老年的人群來說，這個(gè)階段身體本身就會(huì)有一些多發(fā)的疾病，如果陽氣不足，那么就會(huì)更為嚴(yán)重了，這一問題讓越來越多的老年人開始注重養(yǎng)生的知識(shí)，平時(shí)沒事都會(huì)喝一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食品。

就在前些天有一位這樣的患者，他本身氣管就不是特別的好，還會(huì)經(jīng)�？人郧矣刑�，咳出來的痰也是比較稀薄，而現(xiàn)如今只要隨便一動(dòng)就想咳嗽，咳得嚴(yán)重了還會(huì)出現(xiàn)漏尿的現(xiàn)象，這位患者的舌苔很淡

面色也是不健康的蒼白，人也特別怕冷，而且說話的時(shí)候總會(huì)有大氣喘不上來的感覺，其實(shí)這就是腎氣不足陽氣虛弱的現(xiàn)象。

就像這位患者本身就氣管不太好，肺部有疾病也拖得時(shí)間過長，時(shí)間一長肺部的疾病牽扯到了腎如今才會(huì)出現(xiàn)了陽氣不足的情況，這個(gè)時(shí)候就需要多吃一些補(bǔ)充陽氣的食物來緩解，要慢慢調(diào)理。

可以選擇用核桃仁和補(bǔ)骨脂來泡水，這樣可以有效的滋補(bǔ)腎臟，有著補(bǔ)充陽氣的好效果。

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1、核桃仁

說到核桃仁這種堅(jiān)果它是有著非常高的營養(yǎng)，吃核桃也可以起到補(bǔ)腦的作用，除了補(bǔ)腦以外，它還可以滋潤肺部

增強(qiáng)腎功能對降低身體的血脂也有著很大的好處，像一些注重養(yǎng)生的人來說，在日常生活中可以選擇吃一些核桃仁來起到養(yǎng)生的效果，對于腎氣不足的人也可以吃核桃仁來補(bǔ)充。

由此可見，核桃仁是一種非常健康的堅(jiān)果，但是也要注意的是不要過多的吃核桃仁，如果大量的吃，反而會(huì)適得其反。

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2、補(bǔ)骨脂

這種食材的種子是可以入藥的，對于滋陰補(bǔ)陽有著很好的效果，治療遺尿漏尿也有著很大的幫助，可見它的效果是非常多的。

結(jié)語：這兩位藥材的對于滋補(bǔ)腎臟方面是有著很大效果的兩種藥材，搭在一起泡水喝，效果更是加倍，中老年可以選擇將這兩味藥材放在一起，每天喝身體會(huì)有著明顯的變化，用藥材調(diào)理身體的過程是非常緩慢的，但是沒有副作用也不會(huì)復(fù)發(fā)，所以堅(jiān)持就變得尤為重要。