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    健康養(yǎng)生
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    內(nèi)關(guān)穴,心臟保健第一穴
    來源(中醫(yī)中藥網(wǎng)) 作者(中醫(yī)中藥網(wǎng)) 閱讀()

    內(nèi)關(guān)穴屬手厥陰心包經(jīng)。內(nèi),內(nèi)部也;關(guān),關(guān)卡也。該穴名意指間使穴傳來的地部經(jīng)水,經(jīng)體內(nèi)經(jīng)脈經(jīng)水的氣化之氣無法從本穴的地部孔隙外出體表,如被關(guān)卡阻擋一般,故名。

    【精確定位】在前臂前區(qū),當(dāng)曲澤與大陵的連線上,腕橫紋上2寸,掌長(zhǎng)肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。

    【簡(jiǎn)易取穴】伸開上臂,在前臂前區(qū),從腕橫紋同上量3橫指,兩條索狀筋之間,即是內(nèi)關(guān)穴。

    【一按就靈】用手指指腹垂直按壓、拿捏內(nèi)關(guān)穴,有寧心安神、和胃降逆、理氣鎮(zhèn)痛的療效。按摩時(shí)用左手拇指指尖按壓右內(nèi)關(guān)穴,按揉10~15分鐘,每日2~3次;再用右手以相同的方法按壓左側(cè)的內(nèi)關(guān)穴,反復(fù)按揉即可。

    【養(yǎng)生說明】?jī)?nèi)關(guān)穴是八脈交會(huì)穴之一,是人體的養(yǎng)生大穴,善治內(nèi)臟疾病,尤其有助于防治心臟疾患,如心律紊亂、心律不齊、風(fēng)濕性心臟病、心絞痛、心肌炎、高血壓等,還可溝通其他各脈,維持體內(nèi)陰陽、臟腑、氣血的平衡,緩解胃痛、嘔吐、呃逆、頭暈、失眠、腦卒中(中風(fēng))、偏頭痛、肘臂攣痛、產(chǎn)后血暈、哮喘等癥。

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