中醫(yī)理論認(rèn)為人與自然界也是一個(gè)統(tǒng)一體，人體與自然界息息相通，密切相關(guān)，自然界的運(yùn)動(dòng)變化可以直接或間接地影響著人體，相應(yīng)地產(chǎn)生生理或病理上的反應(yīng)，故《內(nèi)經(jīng)》說(shuō)：“人與天地相應(yīng)也”。《內(nèi)經(jīng)》四氣調(diào)神大論篇詳細(xì)地論述了古人養(yǎng)生之道，拿來(lái)與現(xiàn)代享受舒適空調(diào)但疾病不斷者比較，希望您能有所覺(jué)悟。

春季的正月、二月、三月，是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，自然界呈現(xiàn)出一片生氣蓬勃的景象，草木生枝長(zhǎng)葉，萬(wàn)物欣欣向榮。為了適應(yīng)這種自然環(huán)境，人們應(yīng)該晚睡早起，起床后到庭院里散步，披散開(kāi)頭發(fā)，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束，以便使精神隨著春天萬(wàn)物的生發(fā)而舒暢活潑，充滿(mǎn)生機(jī)。對(duì)待事物，也要符合春天的特點(diǎn)，應(yīng)當(dāng)發(fā)生的就讓它發(fā)生，而不要去傷害它;應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)的就去培養(yǎng)，而不要懲罰它;應(yīng)當(dāng)給予的就給予，而不要?jiǎng)儕Z它。這就是適應(yīng)自然環(huán)境“春生”的特點(diǎn)，來(lái)調(diào)養(yǎng)人體中“生”氣的原則與方法。如果違背了這個(gè)方法，就會(huì)使肝臟之氣受到傷害，到了夏天還會(huì)發(fā)生寒冷性質(zhì)的疾病。這是為什么呢?因?yàn)榇杭舅�發(fā)生的溫暖的陽(yáng)氣，是夏天旺盛陽(yáng)氣的基礎(chǔ)，如果春天陽(yáng)氣不能生，到了夏天陽(yáng)氣應(yīng)當(dāng)長(zhǎng)而不能長(zhǎng)，就會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣不足的虛寒病證。