與民間流傳的“牙痛不是病，疼起來(lái)要人命”一樣，腰痛也是一個(gè)很折磨人的癥狀。從發(fā)病緩急來(lái)分，可分為急性腰痛和慢性腰痛。急性腰痛多由于跌打損傷，而慢性腰痛常見(jiàn)的原因有腎虛，腰部骨質(zhì)增生、骨刺，腰椎間盤(pán)突出癥，腰椎肥大，腰椎管狹窄、腫瘤，腰部骨折，腰部慢性外傷，腰肌勞損，強(qiáng)直性脊柱炎等。不管哪一種腰痛，都可用按摩“腰痛點(diǎn)”的方法減輕不適。

“腰痛點(diǎn)”在哪里

一只手上有2 個(gè)“腰痛點(diǎn)”。將手伸出，手背向上，一處位于食指和中指根部骨節(jié)的結(jié)合處，另一處在無(wú)名指及小指根部骨節(jié)的結(jié)合處。當(dāng)出現(xiàn)腰痛時(shí)，按壓這兩個(gè)點(diǎn)，疼痛感往往會(huì)比較明顯。

按揉方法

按揉的方法很簡(jiǎn)單，任選一個(gè)拇指、食指或中指的指目（指尖與指腹之間的部分）按揉就可以。按柔的次數(shù)不固定，持續(xù)時(shí)間也因人而異，多以按揉后腰痛減輕或消失為度。

一般來(lái)說(shuō)，左側(cè)腰痛按壓右手的“腰痛點(diǎn)”，右側(cè)腰痛按壓左手的“腰痛點(diǎn)”。如兩側(cè)腰都疼，則同時(shí)按壓兩手的“腰痛點(diǎn)”。這4 個(gè)部位，哪個(gè)部位最疼，就先按哪個(gè)部位。當(dāng)這個(gè)部位疼痛消失了，那腰痛也就會(huì)減輕很多。

醫(yī)生的話

曾經(jīng)治療過(guò)一位患者，腰椎間盤(pán)突出，腰痛得厲害�！凹眲t治其標(biāo)”，原本打算用針刺的方法先緩解其疼痛，再處治本之方。沒(méi)想到，患者懼怕針刺，一聽(tīng)說(shuō)要用針，嚇的直擺手。我只好變通一下，讓他自己按揉手背上的“腰痛點(diǎn)”，可是他自己又使不上力。我就讓助手給他按，剛壓到左手上的“腰痛點(diǎn)”，他就叫“疼、疼、疼”，就這樣力量由輕到重，持續(xù)2 分鐘～ 3 分鐘后，囑咐病人活動(dòng)一下腰，發(fā)現(xiàn)疼痛已經(jīng)大大緩解了。