醫(yī)對體質有很多種劃分,其中《傷寒雜病論》對體質是按照三陰三陽分類的,其中三陰包括太陰之人、少陰之人、厥陰之人。
【太陰之人】
太陰甲型就是太陰氣虛之人,即通常說的脾氣虛,這類人體質虛弱,體力不足,進食生冷油膩,有腹瀉傾向,發(fā)病易表現(xiàn)為腹?jié)M脹痛、嘔吐、腹瀉等證。
太陰氣虛的人在養(yǎng)生上應該多進食:小米、山藥、高粱米、白扁豆、荷葉、蓮子、大麥茶、紅茶、花茶、蜂蜜、生姜、大棗等。而不要食用生冷寒涼和太過油膩的東西,像海鮮一類,同時高纖維素的食物,如芹菜、海帶、芋頭一類的也不主張多吃。
太陰氣虛的人要多喝粥,在熬粥的時候可以適當加入芡實(也就是雞頭米)。像山藥、蓮子粥等都可以經(jīng)常食用。同時可以練習健胃功,類似于站樁功,但是需要將意念放于神闕穴,也就是肚臍處。
太陰乙型就是太陰陽虛之人,這類人群通常體質虛弱,體力不足,平素畏寒,四肢不溫,大便糖稀,發(fā)病易表現(xiàn)為腹?jié)M冷痛,畏寒肢冷等證。
太陰陽虛的人在飲食上要注意食用偏于溫性的食物,如茯苓、大棗、山藥、芡實、紅茶等。同時也不主張吃生冷、油膩和高纖維素的東西,像芋頭、紅薯、苦瓜、苦苣之類。
太陰丙型是太陰濕阻之人在飲食上應該注意少吃油膩的東西,可以多吃有健脾作用的食物,如山藥、蓮子、荷葉、蘇葉、紅曲、海帶、紫菜、普洱茶、白茶等。
【少陰之人】
少陰甲型就是少陰陰虛之人。這類人群體質虛弱,平素怕熱,喜思考,有失眠傾向,口舌易生瘡。
少陰陰虛的人在飲食上可以多吃黑色的食物,如黑豆、黑芝麻、黑米等,肉類可以選擇豬肉、兔肉、驢肉等,此外,甲魚、烏雞也有養(yǎng)陰的作用。水果方面,推薦蘋果、梨、桑葚等。同時要避免吃溫性食物大料、孜然、砂仁、豆蔻等。
少陰陰虛的人容易口腔潰瘍、嗓子干,所以在藥物選擇上比較適合沙參、麥冬、胖大海一起泡水喝,可以滋陰潤燥。
少陰乙型是少陰陽虛的人在具體養(yǎng)生方面推薦溫補腎陽的藥食,如蝦仁、生姜、小茴香、胡椒、大蔥、桂皮、桂枝。而寒涼的諸如螃蟹、苦瓜、苦苣、苦丁茶、綠茶、蓮子心等都不適合少陰陽虛的人。
少陰丙型就是少陰陰陽俱虛之人,這類人群體質虛弱,體力不足,神疲氣短,易冷易熱,發(fā)病則表現(xiàn)為四末冷涼而手足心熱,心悸氣短,心煩而神疲,甚至出現(xiàn)四肢厥冷、汗出淋漓、躁擾不寧,或神昏,脈微欲絕等陰陽兩脫險證?梢娪谔悄虿、甲狀腺功能減退癥、腎上腺皮質功能減退、更年期綜合征等。
少陰陰陽俱虛的人可以辨證使用右歸丸、龜鹿二仙膠、人參胡桃湯、人參蛤蚧散等。
【厥陰之人】
厥陰甲型就是厥陰陽亢之人,這類人群體質壯實,性急易怒,控制情緒能力較差,發(fā)病易表現(xiàn)為頭暈目眩,頭脹頭痛,或胃脘灼熱疼痛,自覺氣上撞心等證。
厥陰陽亢體質的人在飲食方面推薦桑菊飲,就是用桑葉和菊花適量泡水喝。同時苦丁茶、草決明(使用時需砸碎)、石決明、牡蠣、珍珠粉等都比較適合厥陰陽亢體質的人。在中成藥方面,推薦天麻鉤藤飲。
厥陰陽亢體質的人不適合吃羊肉、狗肉、人參、鹿茸等溫補的東西,也建議最好不要喝酒,尤其是白酒。
厥陰陽亢的人可以在晚上睡覺之前用溫水泡腳,然后搓腳心涌泉穴,一可以補腎,二可以引火下行。也可以用吳茱萸的粉末貼涌泉穴。
厥陰乙型就是陰虛陽亢之人,這類人群體質較虛,體力相對不足,平素控制情緒能力較差,易怒,發(fā)病易表現(xiàn)為咽干口燥,頭暈眼花,耳鳴,烘熱汗出,失眠健忘,腰膝酸軟等證。
陰虛陽亢體質的人推薦使用:黑豆、知母、桑葉、桑葚、黑芝麻、當歸等。同時用枸杞子配菊花泡水喝,效果都不錯。
厥陰丙型就是虛陽亢奮之人,這類人群體質虛弱,體力嚴重不足,神疲乏力,性急易躁,發(fā)病則表現(xiàn)為頭暈眼花,虛煩不寧,頭痛耳鳴,腰膝酸冷,甚至出現(xiàn)面紅如妝,時時汗出,四肢厥冷等危證?梢娪诩谞钕俟δ芸哼M、胰島素抵抗綜合征、高血壓病等。
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