提到涌泉穴，很多入都會想到長壽（涌泉穴是人體的第二大長壽穴），涌泉穴在人體足底，位于足前部凹陷處第二、第三趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處，為全身俞穴的最下部�，F(xiàn)存最早的醫(yī)學著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》也說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也�！边@或許就是很多人在做足療的時候，那些足療師會使勁“搓腳心”的原因。涌泉在足底部，卷足時足前部凹陷處，約當?shù)诙�、第三趾趾縫紋前端與足跟連線的第1/3與后2/3處。
推涌泉，即用拇指面向足趾推。推涌泉能引火歸元，退虛熱，主要用于五心煩熱、煩躁不安等癥。
揉涌泉，用指端揉。能止吐瀉，左揉止吐，右揉止瀉。
擦涌泉，用手掌緊貼足心，快速用手擦發(fā)熱為止，兩足交替進行能起到自我保健作用。
推搓涌泉穴能防治各種疾病，尤其是老年性的哮喘、腰腿酸軟、便秘等病效果較明顯，對高血壓、暈眩、焦躁、糖尿病、過敏性鼻炎、更年期障礙、怕冷癥、腎臟病等病癥也有良好效果。穴道指壓法治療腦出血后的復原，穴道按摩法治療膀胱炎，指壓法治療白發(fā)等。
俗話說“涌泉不可傷，傷即令人百神俱散”。故臨床針刺不宜過深，若過深，會導致精神不振。另外，足部血管較多、較淺，刺之不當，易于出血。若出血較多，會導致舌肌痙攣或麻痹，發(fā)生舌僵難言。
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