減少病痛

兩千多年前《黃帝內(nèi)經(jīng)》就有“正氣存內(nèi)，邪不可干”之語(yǔ)，中醫(yī)養(yǎng)生就是通過(guò)各種途徑、多種手段，全面養(yǎng)護(hù)人體正氣（精、氣、神），從而使得身強(qiáng)體健，心情舒暢，病邪也就難以侵襲人體，不容易生病。

延緩衰老

通過(guò)養(yǎng)生實(shí)踐活動(dòng)，不但能促使五臟六腑、四肢九竅、血脈筋骨等有形之體都處在良好狀態(tài)，也能調(diào)節(jié)氣機(jī)升降、協(xié)調(diào)各方面機(jī)能、調(diào)理陰陽(yáng)平衡，促使五神、七情等無(wú)形之神保持良好狀態(tài)，最大限度地保持身心靈接近完滿狀態(tài)，做到“形與神俱”，從而實(shí)現(xiàn)延緩衰老，頤養(yǎng)天年，“度百歲乃去”的目標(biāo)。

提髙生活品質(zhì)

養(yǎng)生的目的就是讓人遠(yuǎn)離亞健康，享受高品質(zhì)的生活方式。若等到生病才求醫(yī)，而不重視曰常生活的養(yǎng)生之道，這是不負(fù)責(zé)任的態(tài)度。因?yàn)槿瞬灰欢ㄒ�懂得醫(yī)學(xué)，但一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)生，通過(guò)先知名師的教導(dǎo)與經(jīng)驗(yàn)傳承，擺脫對(duì)生命的無(wú)知，大力倡導(dǎo)養(yǎng)生的正確理念，改正錯(cuò)誤習(xí)性，并靠著自身的努力，持之以恒，由內(nèi)而外，讓身、心、靈更健康，才有機(jī)會(huì)擁有全新美好的生活。

追求快樂(lè)人生

懂得養(yǎng)生的人一定是熱愛(ài)生命、開(kāi)心生活的人。全方位的養(yǎng)生活動(dòng)會(huì)讓我們神完氣足、心情舒暢、身體健康，因此也一定會(huì)獲得高品質(zhì)的生活，實(shí)現(xiàn)快樂(lè)人生目標(biāo)在我們踐行養(yǎng)生活動(dòng)的同時(shí)，如能傳遞、分享正確養(yǎng)生觀和養(yǎng)生體驗(yàn)，讓身邊的親朋好友、街坊同事都能重視養(yǎng)生、遠(yuǎn)離疾病，這又是人生最開(kāi)心之事，功德福報(bào)自當(dāng)無(wú)量。