人類的生命起源于自然，是自然的一部分，人的生老病死如同花開花落，也無法違背自然規(guī)律，因此，人的生命活動與大自然是緊密相連的。人要養(yǎng)生，要延年益壽，就不能把自己與自然割裂開來，而應(yīng)正確認(rèn)識人與自然的關(guān)系，順應(yīng)自然規(guī)律，并充分發(fā)揮人的主觀能動性，適應(yīng)自然、改造自然。

(I)養(yǎng)生與地理環(huán)境的關(guān)系

地理環(huán)境不同，對人的影響各不相同。例如，生長在炎熱多雨的南方地區(qū)的人，人的皮膚較為細(xì)膩、潤滑，不容易患燥病，但濕邪、暑邪很容易侵人人體，造成四肢沉重、傷暑、中暑等病癥；生活在干燥寒冷的北方地區(qū)的人，不容易患濕病、暑病，但燥邪、寒邪容易侵入人體，引發(fā)皮膚干燥、便秘、脾胃虛寒等病癥。因此，養(yǎng)生者應(yīng)該根據(jù)居住的環(huán)境特點，選擇合適的養(yǎng)生方法，如生活在南方地區(qū)的人應(yīng)注意防水、防暑，而生活在北方地區(qū)的人則應(yīng)注意補(bǔ)充水分、做好防寒準(zhǔn)備。

(2)養(yǎng)生與晝夜的關(guān)系

《靈樞·順氣一日分為四時》中說，“夫百病者，多以旦意、晝安、夕加、夜甚……春生、夏長、秋收、冬藏，是氣之常也，人亦應(yīng)之，以一日分為四時：朝則為春，日中為夏，日入為秋，夜半為冬。朝則人氣始生，病氣衰，故旦慧；日中人氣長，長則勝邪，故安；夕則人氣始衰，邪氣始生，故加；夜半人氣入藏，邪氣獨(dú)居于身，故甚也”。在一天中，由于晝夜變化不同，陰陽消長不同，人的身體狀況也會不同，養(yǎng)生者應(yīng)根據(jù)人體在一天內(nèi)的變化，合理安排自己的工作、學(xué)習(xí)和睡眠。

(3)養(yǎng)生與四時的關(guān)系

四時即四季，四時變化對人體的影響較大：春季為萬物復(fù)蘇季節(jié)，干燥多風(fēng)，人體的氣血運(yùn)行由里向表，肝旺，容易抑郁、易患溫病、精神分裂癥；夏季炎熱高溫，人體的氣血運(yùn)行由里向表，心旺，容易煩躁，懸患暑��；秋季萬物蕭條，天氣干燥，人體的氣血運(yùn)行由表向里，肺旺，容易悲觀消沉，易患瘧疾、精神分裂癥；冬季近乎“萬籟俱寂”，天氣寒冷，人體的氣血運(yùn)行由表向里，腎旺，容易絕望，易患青光眼、脾胃虛寒等病癥。

(4)養(yǎng)生與月亮盈虧的關(guān)系

《素問·八正神明論》中云：“月始生，則血?dú)馐季�，衛(wèi)氣始行；月郭滿，則血?dú)鈱崳�肌肉堅；月郭空，則肌肉減，經(jīng)絡(luò)虛，衛(wèi)氣去，形獨(dú)居�！庇纱丝梢姡�月亮的盈虧影響人體內(nèi)的氣血運(yùn)行，例如，當(dāng)月滿時，人體頭部的氣血較多，人的情緒比較高漲。