壽與眾伴

生命之樹欲常青，需要有安定和諧的生活環(huán)境，做到與周圍人融洽相處。與眾為伴、遠(yuǎn)離孤獨(dú)的人，生活充實(shí)、有安全感、充滿信任、愛心和友情，有利于保持心理和生理平衡，健身延壽。

壽與動伴

常言道：“動則不衰，用則不退。”老年人經(jīng)常從事一些力所能及的勞動或運(yùn)動，如掃地、澆花、登樓、做操、戶外散步、慢跑、跳交誼舞、旅游等，可強(qiáng)身健體、舒筋活絡(luò)。

壽與藝伴

即使身上沒有多少“藝術(shù)細(xì)胞”，也應(yīng)培養(yǎng)藝術(shù)愛好，如彈琴、下棋、讀書、畫畫、集郵、種花、養(yǎng)魚、養(yǎng)鳥、編織、垂釣、攝影、寫作等，以養(yǎng)性怡情、增添生活樂趣。

壽與綠伴

綠色乃大自然的本色。草坪、翠林、綠葉、紅花、谷物、蔬菜、瓜果等植物構(gòu)成的綠色世界，是人返璞歸真、回歸自然之所在。常到綠色環(huán)境游賞、呼吸新鮮空氣，以及常吃綠色蔬菜，乃長壽秘訣之一。

壽與笑伴

笑是一個人美好心情的自然流露。馬克思曾說：“一個美好的心情，比十劑良藥更能解除心理上的疲憊和痛苦�！贝蠓查L壽的人，幾乎都是平生喜笑、樂觀豁達(dá)者。

壽與德伴

孔子曰：“大德必得其壽�！币粋�為人忠厚仁慈、樂善好施、助人為樂的人，必然心理穩(wěn)定、平衡，神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)調(diào)節(jié)功能常處于最佳狀態(tài)，從而體健壽高。

壽與美伴

養(yǎng)生學(xué)家普遍認(rèn)為：老來俏有益身心健康。老年人講究一點(diǎn)穿戴、儀容之美，可增添愉悅感、自信感和滿足感，平添幾分青春活力，收到延年之佳效。