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    健康養(yǎng)生
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    “天人合一”是中醫(yī)診治疾病和養(yǎng)生防病的重要原則
    來源(中華中醫(yī)網(wǎng)) 作者(中華中醫(yī)網(wǎng)) 閱讀()

    “天人合一”是我國哲學(xué)史上重要的內(nèi)容之一,構(gòu)建了中華傳統(tǒng)文化的主體。千百年來,作為一個法則,用以指導(dǎo)人類社會生活實踐。“天人合一”思想認為,人和自然在本質(zhì)上是相通的,一切人事均應(yīng)順乎自然規(guī)律,達到人與自然和諧。

    “天人合一”思想也是中醫(yī)整體觀的重要組成部分,是中醫(yī)診治疾病和養(yǎng)生防病需要遵循的重要原則。成書于春秋戰(zhàn)國時期的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就依據(jù)“天人合一”思想中的“天地同律”原則創(chuàng)建了“五運六氣”歷法,把時間、氣候演變和人體生理現(xiàn)象結(jié)合起來,指出人與天地時空存在隨應(yīng)而動和制天而用的關(guān)系。

    “天人合一”指導(dǎo)中醫(yī)療疾

    對四時之性,《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有“春生、夏長、秋收、冬藏”的總結(jié)。對人之于四時之變,也有“故智者之養(yǎng)生也,必順四時而適寒暑”的說法。用通俗的話說就是:人是大自然中的一分子,與花草樹木,魚蟲鳥獸沒有區(qū)別,只有順應(yīng)自然的變化,才可以健康生長,如若逆天地而行之,就會自取滅亡。

    中醫(yī)診治疾病也離不開“天人合一”思想。有經(jīng)驗的中醫(yī),一定會考慮到天時和地域特點對疾病發(fā)生發(fā)展和轉(zhuǎn)歸的影響,把大自然對人體的致病因素考慮進去,準確辨證辨病,選擇合適的治療方藥。比如同樣是中暑,中醫(yī)把在日光下暴曬致中暑的診為“陽暑”,而把因吹空調(diào)等受寒邪而導(dǎo)致機體散熱困難引起的中暑叫“陰暑”,充分考慮了自然因素。兩者在治法上不一樣,前者可喝綠豆湯解暑,后者則需要喝生姜湯或香薷散解暑。

    依四時而養(yǎng)生

    就養(yǎng)生保健而言,“天人合一”的思想更是重要的指導(dǎo)原則。一般來說,養(yǎng)生都要順應(yīng)季節(jié)的變化。比如春天轉(zhuǎn)暖,萬物生發(fā)。起居應(yīng)與春天同步,“夜臥早起,廣歩于庭”。飲食應(yīng)以溫熱清淡養(yǎng)陰之品為主,忌發(fā)物,春補宜以清補為主,不宜大寒大熱之補品;夏天是陽氣最盛的季節(jié),萬物生長到極致,暑熱難耐。此時起居宜“夜臥早起,無厭于日”,飲食宜清淡,適當加清熱解毒之品。若進補,則以滋陰補氣為主,不宜過多溫補和滋膩厚味之品;到了秋天,陽氣漸收,陰氣漸長,此時人體也應(yīng)順應(yīng)四時變化,以防燥養(yǎng)陰,滋陰潤肺為主。起居宜“早臥早起,與雞俱興”,飲食宜甘潤,滋補宜少辛增酸,選沙參、川貝、麥冬、百合等潤肺滋陰之品比較好;冬天,天寒地凍,萬物潛伏閉藏,寒邪易傷人體陽氣。此時,起居宜“早臥晚起,必待日光”,斂陽護陰,飲食宜溫熱升陽之品,可選韭菜、桂圓、甲魚,羊肉等。

    日常運動也應(yīng)遵循天人合一原則。立春時節(jié)不宜進行高強度運動,以免過度運動傷陽氣;立夏時節(jié)運動量要減少,以免暑熱運動過度大汗傷津傷陽;立秋運動需防感冒和肺燥,所以運動量也不宜過大,但秋天可以進行一些耐寒鍛煉;立冬運動需要等候日出,不可早起出門就鍛煉,同時也要防止大汗傷身。

    由此可見,大自然與人是一個不可分割的整體,人受制于大自然,所以要考慮并順應(yīng)自然的變化,這才是聰明醫(yī)生的診治思路和聰明人的養(yǎng)生智慧。

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