成語“過猶不及”出自《論語·先進(jìn)》。子貢問:“師與商也孰賢?”子曰:“師也過,商也不及。”曰:“然則師愈與?”子曰:“過猶不及!毙稳葑鍪逻^了頭,就像沒做一樣,甚至比沒做還可怕。
中醫(yī)中的致中和
此成語體現(xiàn)了儒家的“中庸之道”,與道家的“物極必反”“執(zhí)中”有相同的意思,成為中醫(yī)學(xué)“致中和”的理論基礎(chǔ),是中國(guó)人民經(jīng)過兩千多年以來積累的與各種疾病做斗爭(zhēng)經(jīng)驗(yàn)的哲學(xué)總結(jié)。
中醫(yī)的最高境界就是致中和。中和是世界萬物存在的理想狀態(tài)。通過各種方法達(dá)到這一理想狀態(tài)就是致中和。中醫(yī)學(xué)所闡明的“陰陽和合”“陰平陽秘”生理機(jī)制正是儒家致中和思想的最佳體現(xiàn)!爸轮泻汀蓖ㄋ椎卣f就是維持平衡。任何疾病的產(chǎn)生都是機(jī)體動(dòng)態(tài)平衡被打破的結(jié)果,而中醫(yī)治療疾病就是通過各種辦法,使機(jī)體回復(fù)到平衡的狀態(tài),這也是很多人所說的調(diào)理。
中醫(yī)治病八法的汗、吐、下、和、溫、清、消、補(bǔ),都是“致中和”必要的方法,正所謂“寒者熱之,熱者寒之,虛者補(bǔ)之,實(shí)者瀉之。散者收之,抑者散之,燥者潤(rùn)之,急者緩之……”就是為了使矛盾的任何一方不能太過,太過就要破壞平衡。
過猶不及 物極必反
中醫(yī)治病是如此,在中醫(yī)養(yǎng)生保健上也是如此。中醫(yī)有“五勞所傷”的理論,即“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋”?淳昧、睡久了、坐久了、站久了、走久了,都是傷害身體的。
日常運(yùn)動(dòng)中有過猶不及的例子。我們很多人知道運(yùn)動(dòng)的好處,卻不知道過度運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)身體造成傷害。比如行走,一些人每天連續(xù)走上萬步甚至幾萬步,不知不覺中,膝關(guān)節(jié)就磨損了;有的人每天用很多時(shí)間爬山、登樓梯健身,卻不知道半月板慢慢損壞了。這些都是過猶不及的例子。
日常飲食也有很多過猶不及的例子。很多人聽別人說哪樣食品好、哪樣飲料好,就使勁吃、使勁喝,以為多多益善,其實(shí)又錯(cuò)了。再好的飲食天天吃,也會(huì)因飲食單一導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)失衡,產(chǎn)生疾病。所以正確的飲食方法是,有益人體的飲食稍微加重食用比例就可以了,要保證粗細(xì)搭配,主副搭配,還要飲食多樣化,換著品種吃,換著花樣吃。這才是均衡飲食、促進(jìn)健康的好方法。
很多人喜歡喝酒。酒不僅是一種特殊飲料,它也是一味中藥,可以入十二經(jīng),起溫脾胃、破癥結(jié)、助藥力、通血脈的作用。少量飲酒,能駐顏色、通血脈、除風(fēng)濕痹痛。但是若每天狂飲,不加節(jié)制,也可致人傷神損壽、耗血亡精、生疾動(dòng)火、視力減退、智力遲鈍、記憶力衰退甚至暴斃。有些人聽說葡萄酒可以軟化血管,延年益壽,就像喝白開水一樣,最后一樣會(huì)酒精中毒。
在進(jìn)補(bǔ)過程中也有過猶不及的例子。就拿人參進(jìn)補(bǔ)來說,如果適量,可以達(dá)到滋補(bǔ)作用,但如果過量,或者本來就是陰虛陽亢體質(zhì),再以人參進(jìn)補(bǔ),不但達(dá)不到滋補(bǔ)作用,反而會(huì)適得其反,使病情加重。
記住“過猶不及”給我們的啟示:做任何事,堅(jiān)持“致中和”的原則,保持身體處于動(dòng)態(tài)平衡狀態(tài),是身體健康的第一保證。
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