女性月經(jīng)周期一般為28～30天。提前或延后7天左右仍屬正常范圍，周期長短因人而異。但是如果超出7天后還沒有來月經(jīng)，即為月經(jīng)推遲。月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調。對于月經(jīng)不調，中醫(yī)專家推薦一款調經(jīng)藥茶。

驗方：川芎3克，紅花3克，玫瑰花6克，鍋中放兩碗水，燒開后，一起放進去，轉小火悶一會兒，放點冰糖或者蜂蜜調調味道即可。月經(jīng)前一周當茶溫喝。

中醫(yī)認為經(jīng)水出諸腎，指出月經(jīng)病和腎功能有關，和脾、肝、氣血、沖脈、任脈、子宮也相關。主要分為兩種：一是虛證，即“不榮則痛”，是由于氣血虛弱或肝腎虧損造成的，這類人平時應注意調補，補氣養(yǎng)血或滋補肝腎。二是實證，即“不通則痛”，是由于氣血運行不暢造成的，這類人宜活血化瘀。對于實證之月經(jīng)延遲，可以用以上藥茶進行調理。川芎具有活血行氣、祛風止痛、開郁燥濕等功效，是著名產(chǎn)后方劑“生化湯”中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經(jīng)閉、難產(chǎn)、產(chǎn)后瘀阻塊痛等非常有效。但是川芎性味偏于溫竄，月經(jīng)過多、有出血性疾病者及孕婦需謹慎使用；川芎不可以單用，要與補氣補血藥配伍使用。此外川芎劑量大時常有頭暈、欲吐等癥狀，須加注意。作為保健的話，盡量5克以下吧。紅花更有活血通經(jīng)、消腫止痛、美容祛斑等功效，對婦女痛經(jīng)、月經(jīng)不調也有明顯效果，是中老年長壽、中青年婦女保健之佳品。另外，中醫(yī)認為肝臟具有“統(tǒng)血，藏血，運營周身之血”的功能，月經(jīng)屬血，因此，調理月經(jīng)也得從肝入手。只有讓陰血充足了，肝氣能夠有所深藏，才能保證女性月經(jīng)周期的正常。因此要配伍玫瑰花，其具有淡淡的清香味，女性在月經(jīng)前或月經(jīng)期間常會有些情緒上的煩躁，喝點玫瑰花茶可以起到調節(jié)作用，玫瑰花還有活血散瘀的作用，但經(jīng)期一般不要服用，否則會使經(jīng)期流血過多。當然還可以用月季花代替玫瑰花，因為月季花主治婦女肝氣不舒、氣血失調、經(jīng)脈瘀阻不暢，以致月經(jīng)不調、胸腹疼痛、食欲不振甚或惡心、嘔吐等癥。月季花又名“月月紅”，月季花開花的特點與女性月經(jīng)的生理周期相似，所以月季花也是女性調理月經(jīng)的良藥，有調經(jīng)活血、緩解腹痛的功能。