三千多年的中醫(yī)歷史中，很多名方良藥流傳至今。其中最具代表性的就是“四大名補”，即“十全大補湯”、“八珍糕”、“烏雞白鳳丸”以及“四物湯”。不妨試著補一補，讓您美顏如玉！​

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十全大補湯：最能解疲勞​

十全大補湯由人參、白術、茯苓、炙甘草、熟地、白芍、當歸、川芎、黃芪、肉桂10味中藥組成。十全大補湯用法比較多，可以作為滋補藥直接吃，一般藥店都有成品出售，名為十全大補膏或者十全大補丸，也可以加肉類食材做成藥膳食用。​

​ 緩解疲勞：現(xiàn)代社會人們壓力大，身體和心理負擔都比較重，因此很容易導致氣血不足。十全大補湯可用來舒緩神經、解除疲勞。​

術后調理：一般手術會導致身體氣血受傷，往往術后可能出現(xiàn)氣血兩虛的情況，有時甚至影響手術傷口的恢復。此時用十全大補湯的原料加肉食煲湯，每天服用，可以增強體內的氣血，使身體恢復加快。​

預防癌癥：日本研究認為，十全大補湯有抗癌作用，也可以作為放療、化療及術后康復的輔助用藥。​

八珍糕:最宜健脾​

現(xiàn)在，我們的生活條件好了，但是生活更加不規(guī)律，因此脾胃出現(xiàn)的問題更多，調理身體應從脾胃開始。在八珍糕中，山藥、蓮子肉、薏米、茯苓、白扁豆、芡實都是補脾食物，在補足脾胃之氣的過程中，它們可以起到很大的作用。而且這些食物藥性平和，補養(yǎng)非常和緩，很適合腹瀉及消化功能不良的人食用。​

​四季補脾：脾胃是后天之本，脾胃功能強勁，吃下的食物才能更好吸收。中醫(yī)認為，脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕補脾。​

八珍糕原料有人參6 克，茯苓、白術、山藥、扁豆、芡實、蓮子、薏米各100克，粳米面、糯米面各200克，白糖200克，白蜜適量。將各種原料碾碎，和粳米面、糯米面拌在一起，蒸成糕餅，經常食用，可以增強脾胃功能。​

烏雞白鳳丸：最補女人身​

烏雞白鳳丸是婦科調補名方，目前已有百年歷史。它最主要的藥物是烏骨雞，《本草綱目》認為烏骨雞有滋補身體虛勞羸弱的作用，特別是對女性氣虛、血虛、脾虛、腎虛等癥尤為有效�，F(xiàn)代醫(yī)學研究也認為烏雞含有人體不可缺少的賴氨酸、蛋氨酸和組氨酸，能調節(jié)人體免疫功能和抗衰老。​

 調理月經：白鳳丸主要對氣血兩虛、陰精不足所引起的月經不調效果明顯，一般表現(xiàn)為月經量少、顏色淡、質地稀，患者身體瘦弱、乏力氣短、頭暈、面色發(fā)黃或沒有光澤。​

預防“早更”：中醫(yī)認為，女性腎氣不足時容易導致內分泌功能紊亂，因此滋補腎氣可以預防“早更”出現(xiàn)，并改善更年期綜合征的癥狀。​

男性也能用：中醫(yī)的方子講究對證，沒有男女的限制。男性患上氣虛或血虛類型疾病時，也可以服用烏雞白鳳丸，例如慢性肝炎、胃下垂、盜汗、前列腺增生、陽痿。​

四物湯：最養(yǎng)顏​

四物湯是中醫(yī)養(yǎng)血第一方，包括當歸、熟地、川芎、白芍四位藥。既能補血養(yǎng)血，又能活血調經的常用方劑，血虛者可用來補血，血淤者可用來活血。另外，四物湯可以滋潤肌膚、防止衰老。​

​生理期調理：女性可以在生理期結束后喝四物湯，早晚各一次，連續(xù)喝一周，有助于補血養(yǎng)血，讓身體恢復過來。​

改善月經過多：四物湯是養(yǎng)血祖方，并由此衍生出無數的“子方”、“孫方”，其中較著名的是桃紅四物湯。增加桃仁、紅花兩味，專治血虛血淤導致的月經過多，還能對付先兆流產、習慣性流產。​

補身養(yǎng)顏：你可以將四物湯當做調料，用紅棗、枸杞、冰糖掩蓋濃重的中藥味，再加入雞肉、排骨等肉食，做成滋補藥膳。可以幫助氣血通暢，使臉色紅潤、肌膚光滑，補身又養(yǎng)顏。​

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特別提醒：中醫(yī)講究辨證施治，因此，使用以上方劑時最好先咨詢醫(yī)師，根據自己的情況使用。​