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    健康養(yǎng)生
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    經(jīng)常梳頭有益健康
    來源(中華中醫(yī)網(wǎng)) 作者(中華中醫(yī)網(wǎng)) 閱讀()

      每天早晚梳頭,既能清理頭發(fā)灰塵、污垢、皮脂腺和汗腺分泌物,還能改善頭部皮膚新陳代謝和皮脂腺分泌,對于緩解疲勞也是大有裨益。

    ​  梳頭保健

      其實(shí),古人的梳頭保健法正是通過頭部神經(jīng)的反射作用,促進(jìn)血液循環(huán),加快細(xì)胞的新陳代謝,增加對頭皮及毛發(fā)的血氧供應(yīng),使頭發(fā)烏黑光潤。​​

    中醫(yī)認(rèn)為,不通則痛,通則不痛!邦^為身主宰,諸陽所會(huì),百脈相通;發(fā)為血之余、腎之華。”人體十二經(jīng)脈和奇經(jīng)八脈都匯聚于頭部,有近50個(gè)穴位,梳頭對這些穴位能起到按摩作用,可使頭部經(jīng)絡(luò)氣血通暢,加強(qiáng)頭皮經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)與全身各臟器間的溝通,清心醒目,開竅寧神。梳頭可分為有梳之梳和無梳之梳。

    有梳之梳,即是指通常意義上的用梳子梳理頭發(fā)。一般以木梳、牛角梳和玉梳為宜。梳頭時(shí),梳齒與頭部表面要傾斜一定角度,逆向順著頭形梳理,每分鐘約20至30下,每次3至5分鐘。如頭癢或出現(xiàn)少量脫發(fā),則可每次增加50下,刺激頭皮神經(jīng)末梢和頭部穴位,促進(jìn)局部血液循環(huán),達(dá)到消除疲勞,促進(jìn)頭發(fā)生長之療效,以頭皮有熱、脹、麻感為佳。

      梳頭時(shí)梳齒與頭發(fā)間頻繁接觸摩擦,可產(chǎn)生靜電感應(yīng),對頭皮末梢神經(jīng)是一種良性刺激,有利于中樞神經(jīng)的調(diào)節(jié),使人的記憶力增強(qiáng),延緩大腦衰老,改善頭皮及顱內(nèi)營養(yǎng),對頑固性失眠癥以及頸部酸痛有一定作用。​無梳之梳

      無梳之梳,主要指以“指”為梳,對頭發(fā)和頭皮進(jìn)行的按摩。按摩時(shí),雙手伸開,用手指指尖觸及頭皮,順經(jīng)絡(luò)走向從前額正中開始,以均勻的力量向頭頂、枕部、頸項(xiàng)順序梳理,逐漸加快速度,動(dòng)作緩慢而柔和,然后再梳理左右兩側(cè)至于頭頂。

      對于腦力勞動(dòng)者和現(xiàn)代都市白領(lǐng)來說,如果能常用梳子梳頭數(shù)分鐘,然后輔以無梳之梳的頭部按摩,不僅可以疏通經(jīng)絡(luò),活血化瘀,還可以放松神經(jīng),養(yǎng)顏美容?傊,科學(xué)梳頭,對人的身心具有很好的保健作用。​

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