人們俗稱的涼茶，是在中醫(yī)學(xué)理論指導(dǎo)下，將藥性寒涼和能消解人體內(nèi)熱的中草藥煎水做飲料喝，以消除夏季人體內(nèi)的暑氣，或治療冬日干燥引起的喉嚨疼痛等疾患的草本飲料。在炎熱夏季，喝上一大杯涼茶消除暑熱，已經(jīng)成為很多人清涼愜意地度過炎熱夏天的好方法。

涼茶在我國歷史悠久，源于南蠻之地的濕熱天氣，人容易因熱氣熏蒸而上火，老百姓常用可食用的草本植物制成涼茶，能有效祛除人體的毒素，起到提高人體免疫功能的作用，可去濕生津、清熱解毒、明目、散結(jié)、消腫，是非常好的夏季清涼飲料。因此深受民眾喜愛，在國內(nèi)外流傳甚廣。

根據(jù)體質(zhì) 辨證服用

飲用涼茶首先要根據(jù)體質(zhì)的不同進(jìn)行區(qū)別對待。

陰虛火旺型：陰虛火旺體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌紅少苔、口鼻干燥、手足心熱、煩熱頭暈、心慌失眠，這類人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重。建議飲用具有養(yǎng)陰清熱功效的涼茶。

推薦藥茶：麥冬15克、生梔子10克、沙參10克。

肝陽上亢型：這類人群常出現(xiàn)頭暈耳鳴、煩躁易怒、血壓升高、面時潮紅、失眠多夢、口苦口干等癥狀，持續(xù)高溫的天氣可加重癥狀。建議飲用具有平肝潛陽功效的涼茶。

推薦藥茶：杭菊花10克、天麻3克、鉤藤10克。

痰濕熱盛型：這類體質(zhì)的人表現(xiàn)為舌苔厚膩、頭暈胸悶、食欲不振，常在高溫陰雨連綿的氣候中癥狀加重。建議飲用具有祛痰化濕功效的涼茶。

推薦藥茶：茵陳10克、天竺黃12克、厚樸10克。