上班族每天面對電腦，難免眼睛疲勞，視線模糊，出現(xiàn)各種亞健康癥狀。決明子有清肝明目、潤腸通便、降壓降脂、利膽保肝等作用，尤其適合上班族們。​

​可“大用”可“小用”的決明子​

“案上漫鋪龍樹論，盒中虛捻決明丸。”這是唐代大詩人白居易的詩句，詩中所指治療眼疾的決明丸的主要原料就是決明子。決明子，又叫草決明、還瞳子等，它是豆科草本植物決明或小決明的成熟種子，味苦、甘而性涼，清肝明目、潤腸通便。現(xiàn)代藥理研究認(rèn)為，決明子富含大黃酚、大黃素、決明素等成分，具有降壓、抗菌和降低膽固醇的作用。​

決明子是一味可“大用”亦可“小用”的中藥。“大用”是指它的藥用價(jià)值。如決明子清肝明目的功效適用于眼科如青光眼、白內(nèi)障、結(jié)膜炎等病患者；潤腸通便的功效適用于慢性便秘患者；降血脂降血壓的作用適用于高脂血癥、高血壓病、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化等心腦血管疾病患者。“小用則指的是它的日常保健功效。​

如何鑒別決明子茶的品質(zhì)？​

決明子經(jīng)微炒，取10g～20g置于杯中，開水浸泡，就成了一杯色黃清香，味道甘苦，別有風(fēng)味的決明子茶。決明子茶不僅有助于大便通暢,還能起到明目,降壓,調(diào)脂等保健功能。如何鑒別決明子茶的品質(zhì)呢？​

1、決明子茶的取料。生決明子，應(yīng)該以身干、顆粒均勻、光滑、飽滿、黃褐色者為佳。​

2、決明子茶需炒制決明子。將選取的優(yōu)質(zhì)決明子置于鍋中炒至微有香氣，取出，放涼。炒制火候要掌握好，才能使決明子品相好，有效成分不至于流失。​

3、決明子茶以雜質(zhì)少，香味淡雅者為上品。​​

中天藥業(yè)所產(chǎn)“隴渭堂”決明子茶，依據(jù)中醫(yī)傳統(tǒng)理論，精心選用決明子優(yōu)質(zhì)原材料，經(jīng)傳統(tǒng)工藝加工炮制而成。地道純正，質(zhì)量上乘。​

中天金丹養(yǎng)生館（淘寶店）​

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決明子的“食療”與“外用”​

決明子綠茶飲​

決明子、綠茶各5克。將決明子用小火炒至香氣溢出時(shí)取出，晾涼，再與綠茶一同沖入沸水即可飲服。炒時(shí)有香氣溢出即可，不可炒糊。​

功效：清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛。現(xiàn)代“電視族”、“電腦族”等易引起眼睛疲勞的人群不妨常喝，但夜晚最好少飲。脾胃虛寒、氣血不足者不宜服用。​

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杞菊決明子茶​

枸杞子10克，菊花3克，決明子20克。將枸杞子、菊花、決明子同時(shí)用沸水沖泡，悶15分鐘后即可飲用。​

功效：清肝瀉火、養(yǎng)陰明目、降壓降脂。​

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決明子蜂蜜飲​

炒決明子10～15克，蜂蜜20～30克。將決明子搗碎，加水300～400毫升煎煮10分鐘，沖入蜂蜜攪勻服用，早晚兩次。​

功效：潤腸通便，可治療前列腺增生兼習(xí)慣性便秘者。​

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菊花決明子粥​

菊花10克，決明子10～15克，粳米50克，冰糖適量。先把決明子炒至微有香氣，取出，待冷后與菊花煎汁，去渣取汁，放入粳米煮粥，粥將熟時(shí)，加入冰糖，再煮沸即可食用。每日1次，連續(xù)服5～7日。​

功效：適用于高血壓、高血脂癥，以及習(xí)慣性便秘等。大便泄瀉者忌服。​

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決明子健康枕​

另外，決明子還可外用，那就是做枕頭。宋代文學(xué)家黃庭堅(jiān)作詩“枕囊代曲肱，甘寢聽芬苾，老眼愿力余，讀書真成癖”，指的就是決明子枕。做枕頭的方法很簡單：用生決明子3～4千克，用布袋裝好做成枕頭。決明子性微寒，略帶青草香味，枕著睡覺就像睡在蔭蔭的綠草之間，讓你欣然入夢。使用決明子枕有清熱安神、明目助眠的作用。此外，決明子的硬度恰好可對頭部和頸部穴位按摩，所以對頭痛、頭暈、失眠、腦動(dòng)脈硬化、頸椎病等還有輔助治療作用。​

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