在日常飲食規(guī)律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以1 ： 4的比例食用，具體方法為：早餐前20分鐘空腹喝；中餐和晚餐后立刻喝。一般人在吃蜂蜜2天后就感覺(jué)到身體輕松，心情愉快。
注意：挑選白醋時(shí)要選擇經(jīng)大米、高粱、黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)建議不要使用果醋，因?yàn)楣资潜＝〈�，相�?duì)于白醋減肥效果就遜色些。另外，蜂蜜和白醋的比例還可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。
優(yōu)點(diǎn)：蜂蜜可以消除體內(nèi)垃圾，使人體恢復(fù)原來(lái)的新陳代謝功能。
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